Ingredienser:
- 1 agurk
- 1 beger yoghurt naturell
- 1 presset hvitløkfedd
- 3 ss hakket persille eller mynte
- Salt og pepper
- Økologisk strøkavring
- Økologiske urter
- 700 g fiskefilet f.eks. torsk eller sei
- Økologisk mel
- 2 økologiske egg
- Olje og smør til steking
- 4 sitronbåter
Flere økologiske oppskrifter!Instruksjoner:
- Rasp agurken grovt. Press fra så mye væske du klarer og bland med yoghurt i en bolle. Tilsett hvitløk og urter. Smak til med salt og pepper. Sett kaldt til servering.
- Miks strøkavring med urter. Skjær fisken i passe store strimler, og krydre med salt og pepper. Vend fisken først i mel, deretter i sammenvispet egg, og til slutt i strøkavringen. Stek pinnene i olje og smør på begge sider til de er gjennomstekte og sprø. Server med tzatziki og sitron.
Tips:
- Potetstappe er godt til hverdags, eller pommes frites hvis du vil servere pinnene som fish & chips.